Makaleler

Saç ekimi sonrası spor, ama ne zaman ?

Bana en çok sorulan sorulardan bir kaçı saç ekimi sonrası sporlarla ilgili olanlar: Egzersize ne zaman başlanabilir ve ne kadar yapılabilir? Fitness salonlarına ne zaman dönülebilir ve ağırlık kaldırmaya ne zaman başlanabilir? Spor yapmak saç ekimini ne zaman etkiler ve zarar verir mi?

İlk hafta içinde spor yaparken greftlere zarar vermemek için ani tansiyon değişikliklerine/yükselmelerine izin vermemek ve kontrol altında tutmak en önemli konu. İkinci haftada ise daha rahat hareket edilebilir ama donor bölgenin de optimal iyileşmesi için darbe ve baskıdan korunması önemli tabii ki. Benim hastalarıma önerim hafif kardiovasküler egzersizlere (hafif koşu, tempolu yürüyüş, bisiklet gibi ) 8. gün ve hafif ağırlık çalışmalarına 11. gün dönmeleri. Ağır antremanlara ve daha büyük ağırlık çalışmalarına 14. Günden sonra başlanabilir. Ekim alanına gelebilecek yüksek enerjili darbelerden (hızla gelen top, tekme, yumruk vs ) 6 hafta kaçınılmalı.

Sağlıcakla kalın.

Kaynak: http://www.ilhanserdaroglu.com